夏季宝宝如何做好防晒
本周进入立夏，夏天宣告正式到来。每当夏季来临，“防晒”都会被提到日程上来。以前妈妈只注意自己防晒，现在许多妈妈已经知道给宝宝防晒更为重要。因为紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，虽然每一次紫外线照射所造成的皮肤损伤很轻微，可以不出现症状，但多年积累下来，皮肤会逐渐发生一系列不可逆的改变，加速皮肤衰老，甚至导致皮肤癌。由于我们一生中暴露在阳光下的时间主要是在儿童期，儿童在日光下活动的时间是成年人的三倍，所以说皮肤的老化速度在18岁以前就已决定。如果我们从小就开始注意防晒直至18岁，则将来患皮肤癌的几率会明显降低。
物理防晒还是化学防晒？各有利弊
妈妈们一方面可以利用婴儿车上的凉棚、遮阳伞、遮阳帽、浅色及编织质密的衣服等阻挡和反射阳光，起到防晒作用，也可以使用防晒霜。
防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒霜主要成分为氧化锌和二氧化钛，其防晒原理为这些矿物颗粒抹到皮肤上可以直接阻挡、反射或散射掉到达皮肤的紫外线，从而起到防晒作用。物理防晒霜的优点是这些矿物颗粒不能被皮肤吸收，所以安全性好，基本无毒性。由于不需要皮肤的吸收过程，所以物理防晒霜不需要提前涂抹，出门前使用即可，即涂即防护。其缺点为使用时会使皮肤变白，美观性相对较差。物理防晒霜使用时需注意不要打圈按摩，以免形成“花脸”，正确使用方法为用手指将其打开后，横向按压或轻轻拍在皮肤上。
化学防晒霜主要成分为对氨基苯甲酸、肉桂酸酯类、苯酮类等，其防晒机理为这些化学物质可以吸收和过滤到达皮肤表面的紫外线，从而起到防晒的作用。化学防晒霜的优点为膏体透明，外用后没有颜色，不会形成“花脸”，美观性好，缺点为这些化学物质可以被皮肤吸收，对皮肤有一定的毒性和刺激性。化学防晒霜使用时还有一点需要注意，由于需要皮肤吸收后才能发挥作用，所以需要提前20分钟涂抹。
有些防晒霜是物理防晒和化学防晒的混合制剂，其成分既有反射紫外线的矿物质颗粒，又有吸收紫外线的化学物质。
如何判断你选择的防晒霜是哪种产品呢？通常，物理防晒霜涂抹在皮肤上有些发白，化学防晒霜涂抹在皮肤上是透明的，没有颜色。物理+化学防晒霜涂抹在皮肤上先是发白，待2-5分钟后呈现透明状。
此外，不同年龄段的孩子可以选择不一样的防晒方法。6个月以内的孩子可以采用遮盖方法：6个月以内的宝宝还不能自由活动，只能“任人摆布”，所以外出时可以用遮阳伞、遮阳帽、婴儿车的凉棚等阻挡阳光，并选择浅色编织质密的衣服以最大限度地阻挡和反射紫外线；6个月以上的宝宝可以选择物理防晒霜；3岁以上的宝宝可以选择质量可靠的化学防晒霜。
宝宝防晒Q&A
Q:外出时只要给6个月以内的宝宝使用遮阳伞、遮阳帽或使用了婴儿车的凉棚，宝宝就安全了吗？
A：不尽然。除了直射的阳光，还有许多反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，所以应该尽量行走或停留在阴凉处。
Q:使用了遮阳伞、戴上帽子还需要涂抹防晒霜吗？
A：需要。因为除了直射的阳光，还有许多的反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，而且宝宝玩起来，帽子和遮阳伞很难百分之百地遮挡住阳光，所以6个月以上的宝宝外出时，防晒霜是一定要抹的。
Q：防晒霜的防晒指数(SPF)是否越大越好？
A：不是。防晒指数越高，防晒霜中所含的物理或化学防晒成分就越多，吸收或反射紫外线的同时，对皮肤刺激也越大，所以要根据宝宝的外出时间、阳光的强度以及游玩的场所来选择。如果带宝宝外出2个小时以内，可以选择防晒指数为15左右的防晒霜。如果外出2小时以上，则最好选择防晒指数20左右的防晒霜。如果去海边或露天游泳池游泳，则最好选择防晒指数30以上的防晒霜。
Q：外出前涂抹一次防晒霜是否就足够了？
A：如果孩子户外运动超过2小时，最好重新涂抹一次防晒霜，因为出汗会使防晒霜的功效降低，即使防水防汗型防晒霜，在孩子大量出汗后也需要重新涂抹。还有一点需要提醒的是，夏季上午10点至下午2点，阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，因此在这段时间内应尽量避免让孩子外出。如果宝宝一定要外出玩耍，尽量让他停留在有阴凉的地方。
(邢 北京儿童医院皮肤科主任医师)